Zumba®
Ο πιο ευχάριστος και παράλληλα δραστικός τρόπος για να γυμναστείτε και να κάψετε θερμίδες συνδυάζοντας αεροβικές ασκήσεις με latin ρυθμούς. Στην Independance έχετε την ευκαιρία να διδαχθείτε από τους πρώτους πιστοποιημένους δασκάλους της Θεσσαλίας ενώ σας προσφέρουμε πολλές διαφορετικές ώρες για να διαλέξετε σύμφωνα με το πρόγραμμά σας.
Pole Dance
Αποτελεί έναν ιδανικό τρόπο άσκησης, πρώτον γιατί ξεφεύγει από τα τετριμμένα είδη γυμναστικής και δεύτερον γιατί δεν χρησιμοποιούνται βάρη ή αντιστάσεις αλλά το ίδιο το σώμα μας. Τα αποτελέσματα είναι ορατά άμεσα στο σώμα, ως σύσφιξη, μείωση κυτταρίτιδας και χάσιμο πόντων ενώ ταυτόχρονα αυξάνεται η αυτοπεποίθηση, βελτιώνεται η φυσική μας κατάσταση και φυσικά φτιάχνει η διάθεσή μας.
Aerial Flow
H Aerial Flow είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα χορευτικής ενδυνάμωσης που συνδυάζει την επιστήμη της γιόγκα, τη δυναμική του fitness και την τέχνη του χορού. Συνδυάζοντας τα πλεονεκτήματα και των τριών, το μάθημα γίνεται ένα παιχνίδι που προσφέρει ευεξία και καλή διάθεση σε κάθε ασκούμενο.
Parkour/Freerunning
Το Parkour είναι ένα σύστημα γυμναστικής που περιλαμβάνει περάσματα εμποδίων, τρέξιμο, αναρρίχηση, ισορροπίες, άλματα καθώς και άλλες κινήσεις. Είναι μια τέχνη που απευθύνεται σε όλους όσους θέλουν να βελτιώσουν την φυσική τους κατάσταση και την κίνησή τους, αλλάζοντας την οπτική με την οποία βλέπουν το περιβάλλον τους.