Ασκήσεις ευλυγισίας και ενδυνάμωσης. Μάθημα απαραίτητο για κάθε ηλικία και κάθε ιδανικό για κάθε σωματότυπο. Μέσα από ασκήσεις αυξανόμενης δυσκολίας ο μαθητής μαθαίνει να ελέγχει το σώμα του και αποκτά ευλυγισία και ευεξία. Λειτουγούν τμήματα για αρχαρίους καθώς και intensive τμήμα για αθλητές ή προχωρημένους μαθητές.