Ένας μαγικός τρόπος εκγύμνασης που μεταμορφώνει το σώμα μέσα από μια σειρά ασκήσεων που επικεντρώνονται στη συμμετρική στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής, στην ενδυνάμωση των κοιλιακών και σταθεροποίηση σπονδυλικής στήλης και λεκάνης, στοχεύοντας όχι μόνο στην ευλυγισία και ενδυνάμωση των μυών αλλά και στην κινητικότητα των αρθρώσεων γυμνάζοντας έτσι ταυτόχρονα όλο το σώμα.