Τα kettlebells χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες ως εργαλείο για την ανάπτυξη σωματικής δύναμης και αντοχής. Το σχήμα τους ποικίλει αισθητά από εποχή σε εποχή και από πολιτισμό σε πολιτισμό, ωστόσο η σωματική άσκηση με αυτά τα ιδιόμορφα ‘βάρη με λαβή’ είχε πάντοτε στόχο την καλλιέργεια της δύναμης αλλά και της ικανότητας των πολεμιστών.

Το kettlebell είναι ένα βάρος σε σχήμα καμπάνας με λαβή, ιδανικό για ενδυνάμωση και βελτίωση της αντοχής. Είναι ευέλικτο και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ποικιλία ασκήσεων, κάνοντας την προπόνησή σας πιο αποτελεσματική και διασκεδαστική.

Η άσκηση με kettlebells επιτυγχάνει μεγάλη καύση θερμίδων και αύξηση μεταβολισμού ακόμη και σε κατάσταση ηρεμίας ενώ συμβάλλει στη μείωση των καρδιακών παλμών και της αρτηριακής πίεσης.